Beslenme ve Diyet

Beslenme ve diyet

Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, hayatınızın her döneminde doğru ve dengeli beslenmeyle ilgili yeterli bilgiye sahip olmanız gerekiyor. Kronik hastalıklarda...

Devamını Oku

Gebelikte beslenme neden önemlidir ?

Gebelikte beslenme, diğer dönemlerdeki beslenmelerden çok daha önemlidir. Bebeğin tek kaynağı vardır, o da annesidir. Gebelikte beslenme, hem bebeğin büyüyüp...

Devamını Oku

Gebelikte beslenme önerileri

Gebelikte beslenmede dengeyi sağlayabilmek için gebelik öncesine göre ek olarak günlük 20 gr. protein, 12-20 mg. demir, 500 mg. kalsiyum...

Devamını Oku

Okul çağı çocuk beslenmesi

Beslenme açlık duygusunu bastırmak yada canın istediği şeyleri yemek içmek değildir. Ekmek ve şekerli çayla açlık duygusu bastırılabileceği gibi sabah...

Devamını Oku

Yeterli ve dengeli bir beslenme için ne kadar ne yemeliyiz?

Yeterli ve dengeli beslenmek için değişik yaş, cinsiyet ve özel durumlardaki (gebe, emzikli, hasta v.s)bireylerin enerji ve protein, karbonhidrat, vitamin,...

Devamını Oku

Selülitlerden kurtulmak için beslenme önerileri

Sağlıksız yaşam koşulları, dengesiz beslenme, fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizlik, uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal almasına...

Devamını Oku

Fatburn aleti ile yorulmadan zayıflamak ister misiniz?

Meltem Hastanesi diyet ünitesinde hizmete giren Fatburn (Hareketli Kondisyon Aleti) ile yorulmadan zayıflamak artık çok kolay. Salınım ve vibrason haraketleriyle...

Devamını Oku

Besinlerimizi nasıl pişirmeliyiz?

Besinlerimizi satın alırken göstermemiz gereken özen ve dikkati pişirirken de göstermemiz gerekir. Daha önceki yazılarımızda devamlı vurguladığımız yeterli ve dengeli...

Devamını Oku

Gastrit ve beslenme

Hastaların genel olarak midede ekşime, yanma ve ağrı şikayetleri ile tarif ettikleri gastrit, midenin iç yüzündeki zarın iltihaplanması sonucu ortaya...

Devamını Oku

Zayıflayayım derken, sağlığınızdan olmayın!

Yaza gireceğimiz şu günlerde kışın alınan kiloları verme düşüncesi kimin aklını meşgul etmiyor ki? En hızlı ve rahat nasıl kilo...

Devamını Oku

Fazla kilolarından böyle kurtuldu

Aşırı kiloları nedeniyle uzun zamandır büyük sıkıntılar yaşayan Halit Elifbaş, sonunda Özel Meltem Hastanesi?ne başvurma kararı aldı ve Diyetisyen Rabia...

Devamını Oku